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第三代试管婴儿：坚持21天，成功怀上！这5件事必须要做！
2024-07-06
1.多泡脚
如果备孕女性存在宫寒情况，泡脚可以加快全身血液循环，辅助祛除体内的寒气，在一定程度上提高受孕几率。
2.揉腹
三餐之后按揉一下小腹，每次揉3分钟左右即可，揉完后睡觉记得把肚子盖着。
3.十指抓地
备孕女性一定要重视足底训练，因为女性身体会产生松弛素，训练脚趾的抓地能力，以帮忙加强盆底功能。
4.补充叶酸
每天补充叶酸，最好选择活性叶酸，及时补充备孕和孕期所需要的营养备孕期，男女都要吃。
5.拍屁股
多拍拍屁股，拍散瘀滞，推动循环。
如果备孕女性存在宫寒情况，泡脚可以加快全身血液循环，辅助祛除体内的寒气，在一定程度上提高受孕几率。
2.揉腹
三餐之后按揉一下小腹，每次揉3分钟左右即可，揉完后睡觉记得把肚子盖着。
3.十指抓地
备孕女性一定要重视足底训练，因为女性身体会产生松弛素，训练脚趾的抓地能力，以帮忙加强盆底功能。
4.补充叶酸
每天补充叶酸，最好选择活性叶酸，及时补充备孕和孕期所需要的营养备孕期，男女都要吃。
5.拍屁股
多拍拍屁股，拍散瘀滞，推动循环。
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