卵巢早衰预警信号，你中招了吗？

月经异常

月经周期紊乱、量少色淡、甚至闭经，都是卵巢功能可能衰退的警示灯。

潮热出汗

无缘无故的面部潮红、夜间盗汗，可能是激素波动的早期表现。

情绪波动

易怒、焦虑、失眠、记忆力下降，这些“小情绪”可能与卵巢早衰有关。

身体变化
皮肤干燥、松弛、色斑增多，以及阴道干涩、性欲减退等，提示卵巢功能可能在下滑

卵巢保养，这样做就对了！

科学生活方式

保持规律作息，避免熬夜；合理膳食，多吃蔬果、豆制品、全谷物；适量运动，如瑜伽、慢跑；戒烟限酒，减少二手烟暴露。

情绪管理

学会释放压力，可通过冥想、阅读、旅行等方式舒缓心情；保持乐观态度，与亲友积极交流，寻求心理支持。

辅助调理，金巢桉营养补充剂，富含多种植物精华，如葛根、黑豆、啤酒花等，温和滋补卵巢，帮助调节内分泌，延缓卵巢衰老。

定期体检

定期进行妇科检查，关注激素水平、卵巢大小及形态；必要时进行抗苗勒氏管激素(AMH)检测，早期评估卵巢储备功能。