高龄妊娠比年轻女性妊娠存在更多的困难和风险，所以对于高龄女性来说，做好各项备孕准备就显得尤为重要了。那么高龄女性如何备孕成功呢？

一、养成良好的生活习惯：

1、健康饮食

一个好的身体是孕育成功的基础，而好的身体离不开健康的合理的饮食习惯。一日三餐是高龄妈妈们摄取营养的主要来源，日常生活中应注重定时用餐，保证营养均衡，可多食用一些利于卵子生长发育的食物。

2、规律作息

早睡早起是补充身体能量的最佳方式，经常熬夜容易导致内分泌失调，从而影响卵巢功能，高龄妈妈们应注意调整作息。

3、适度运动

适度的运动可以增强体质，提升抵抗力，不但能预防一些疾病，也能起到保养卵巢的作用。建议高龄妈妈们每天选择适度的有氧运动，如慢跑、瑜伽、体操等。

4、远离烟酒

烟酒的危害众所周知，备孕的高龄妈妈们应推掉不必要的应酬，减少烟酒对身体的伤害。还应尽量避免出入二手烟环境，以免对卵子质量产生影响。

5、远离辐射

很多高龄妈妈都是上班族，经常接触电脑、打印机等辐射源，长期大量的接触辐射，易影响卵巢功能。如果有条件应尽量调换岗位，避免辐射影响。

二、积极治疗身体疾病：

1、阴道炎

阴道炎分为多种，常见的有霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等。如果在备孕期间，阴道炎没有彻底治愈，可妨碍精子与卵子的结合。

2、盆腔炎

盆腔炎包括输卵管炎、输卵管积脓、卵巢炎、子宫内膜炎等多种疾病，每一种盆腔炎症都可能导致女性孕育失败。子宫内膜炎症还容易导致怀孕后流产。

另外，糖尿病、高血压、甲状腺异常等疾病，也会对孕育造成影响，应在备孕前进行针对性的治疗。

三、注重孕前检查：

1、妇科检查

对于高龄妈妈来说，之前可能有过人流史或者上环史，在备孕前应先进行常规的妇科检查，了解是否患有影响备孕的疾病，通过检查也可以做到早发现、早治疗。

2、内分泌检查

内分泌紊乱会影响排卵功能，对备孕极为不利，所以内分泌检查不可少。医生可以通过内分泌激素、盆腔B超等来评估高龄妈妈的卵巢功能。

3、染色体检查

随着年龄的增加，高龄妈妈的卵巢储备功能减退，卵子质量变差，发生染色体变异的几率升高，所以染色体检查是非常重要的。

4、生殖器官检查

因为年龄和身体原因，高龄妈妈的生殖器官可能老化，或患上一些疾病，检查可以很好地了解孕育胎儿的环境是否良好，是否存在不利于怀孕的疾病，若存在需及早进行针对性治疗。

除了上面这些检查外，抗体、感染、代谢等相关检查也不可忽视。

高龄妈妈备孕时，建议先与医生进行一番良好的沟通，排除对妊娠有影响的疾病，或对原有疾病进行调理和治疗，使身体达到一个好的状态再妊娠，这样既可以减少妊娠并发症，也能平安度过孕期，孩子也健康。

对于患上不孕不育症的高龄妈妈也无需过度忧虑，如果不能自然妊娠，可考虑试管婴儿助孕治疗，试管婴儿技术也能帮您圆生子梦！